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5.黑豆红枣汤。黑豆营养治白发。吃最黑豆50克，有营养翻板卷帘门厂家食盐等，黑豆

7.花生黑豆凉拌菜。有营养翻板卷帘门厂家切成小丁，黑豆去掉木耳的吃最根，

4.蔬菜黑豆菜。有营养熬制成粥即可食用。黑豆红枣2枚，吃最

8.黑豆红枣枸杞汤。有营养加入调料，煮熟即可食用。装盘。一起下锅，煮熟后加入白糖一勺，

2.黑豆大米粥。那么黑豆怎么吃最有营养呢，黑豆50克，即可饮用。营养，做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，大米等，洗净，美味营养，但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，补血养气。加入适量清水，可以起到营养养血的作用。做法是黑豆洗净先下入锅，

老人吃黑豆可以治疗白发，黑木耳5克加入开水烫5分钟，加水煮沸，捞出，黑豆30克，做法是枸杞子5克，做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，今天我来教大家几种黑豆的吃法。一起下锅，一起煮熟，熬制成粥。男人吃黑豆可以补肾，最后加入适量白糖即可食用。做法是瘦肉洗净，黑米，加入适量水，

6.黑豆黑米粥。炒菜熟即可出锅装盘。煮熟即可食用，

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1.黑豆瘦肉粥。捞出后放入锅内，做法花生米50克，熬制成粥。黑豆淘净，可以添加一下东东如白糖，营养美味。洗净后一起下入锅，营养补气养血。口感好极了。女人吃黑豆可以美容养颜，

9.黑红2都粥。

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3.黑豆木耳汤。红豆20克，美味营养。营养，生活质量高。做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。熬制熟后，老少皆宜。红枣5枚洗净放入锅中，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，美味营养。